Triatleta Pileño: junio 2013

jueves, 6 de junio de 2013

Triatlón Isla Canela 2013, o cómo correr un triatlón con una bici alquilada



Vaya día de aventuras en Isla Canela…llegada temprano, después de preparar todo el material el día anterior. Miguel ya me esperaba en un bar de por allí para desayunar. Durante el desayuno una simpática avispa nos estuvo acompañando. Nos vamos al coche a cambiarnos y a recoger la bicicleta. Al haber sido un triatlón con pocas plazas, había mucho aparcamiento y hay que decir que la organización estuvo muy bien teniendo en cuenta que era la primera edición.

Y aquí vino el punto clave del día, porque intentando montar la rueda trasera de mi bicicleta, viendo que no podíamos, pedimos ayuda a otro triatleta que pasaba por allí. La rueda giraba, perfecto. Pero…olvidé dar pedales, así que cuando íbamos para boxes y me dio (después de todo, menos mal) por montarme en pedales, oigo “crack!”. Pensaba que simplemente la cadena se había salido, encasquillando el juego de piñones, pero cuando miré supe que era algo gordo.

Así fue, había partido el cambio. Esa pieza no es fácilmente reparable y mi mente poco a poco se iba haciendo a la idea de que mi única opción era correr con otra bici. Pero claro, ¿quién iba a tener una bici que prestarme? Preguntamos a la organización si algún club de por allí podría tener bicis de sobra o si por casualidad alguien podría reparar el cambio. Pero ni una ni la otra. Las lágrimas y la rabia me iban saliendo a medida que me iba haciendo a la idea de no competir, después de entrenar bastante en vacaciones, de haberlo preparado todo y del viajito.

Pero la suerte me sonrió en ese momento, porque tras preguntar a varios triatletas (entre ellos algunos del Camaleón, pedazo de club al que si todo va bien me inscribiré el año que viene), llegué al C. T. Huelva, uno de cuyos miembros me dijo que había por allí un servicio de alquiler de bicicletas. Miguel ya había dejado su material en boxes así que, a las 10.30, teníamos hasta las 11 que cerraban el box para ir a Punta del Moral, alquilar la bici y volver.

El tipo del alquiler era un guiri muy majo, que nos hizo todo el trámite super deprisa, lo que me permitió llegar justo a tiempo a boxes, donde me dijeron que podía pasar (aunque cierta persona de la organización no paraba de repetir “es que tendríamos que haber cerrado ya!”…mientras su compañero le explicaba que yo había roto mi bici y venía de alquilar una…ayyy qué poca empatía…). Una vez hecho esto, nos fuimos para el agua a intentar calentar.


No es que me hiciera mucha falta, ya que después de todo esto como imaginaréis mi corazón ya bombeaba a muchas pulsaciones. Jose, compañero de waterpolo de Miguel, nos hizo unas fotos y nos metimos al agua. La gente no paraba de quejarse del frío. Tanto, que la organización permitió el traje de neopreno. Por lo visto el agua estaba a 16 ºC.

Pero aquello era nada comparado con el agua helada del miércoles anterior en Benalmádena, así que tardé poco en ponerme a nadar y entrar en calor.


Se da la salida y empiezo con un ritmo bastante parejo al de Miguel, aunque sabía que no tardaría en dejarme atrás. Nado a mi ritmo, aunque con ciertos problemillas en forma de agua entrando en las gafas de vez en cuando. Pero nada importante. Me dio la sensación de que fueron algo más de 750m, pero no estoy seguro. Salgo del agua, me quito el gorro, y me voy hacia la transición. Esta vez tocaba hacer la bici con zapatillas de running, ya que no tenía pedales automáticos. Pesaba como el doble que la mía. A pesar de esto, salí animado a la bicicleta. En el km 3 empezaron los problemas. Tenía sensación de ir pinchado y vislumbré la posibilidad de abandono, aunque seguí y posteriormente comprobé que simplemente las ruedas de mi bici de alquiler estaban medio vacías, y esto provocaba mi incomodidad. El resto del circuito de bicicleta fue un suplicio, ya que al no ser mi bicicleta, nada estaba a mi medida: no tenía acople, el sillín lo había regulado a toda prisa “a ojo”, los pedales no eran automáticos…iba con dolores de todo, de espalda, piernas…


Tanto fue así, que siendo mi segmento favorito siempre, esta vez estaba deseando correr. No quería pedalear más, no en esas condiciones. Termino por fin en un tiempo unos 4 ó 5 minutos más lento de lo que podría haber hecho con mi bici, y empiezo a correr. Corriendo apreté un poco para terminar dignamente y compensar el desastre de la bici.

Detrás de mí pegado a dos metros iba un BTTero que venía a acompañar a los primeros y al que dijeron que nos acompañara a los últimos. El tipo me dio ánimos y conversación, e hizo que se me hiciera corta la carrera a pie. Llego a la recta final donde Miguel, que ha hecho un pedazo de carrera, me dice que me faltan 100 metros y que a darlo todo. Aprieto y entro en meta alzando el puño.


Había sido un día complicado en el que finalmente pude añadir otro finished, pero no me quitaba de la cabeza el hecho de que 3 horas antes no estaba nada claro que pudiera participar.

Agradecimiento a Miguel, por otra aventura más y por su ayuda en todo momento, a Jose por las fotos, al C. T. Huelva por las indicaciones, al guiri del alquiler de bicis, y al C. T. Camaleón por su actitud deportiva y empática en todo momento SIN CONOCERME DE NADA hasta ese momento.

A todos, sois grandes.

sábado, 1 de junio de 2013

Material necesario para un triatlón

Todo aquel que está metido en el mundillo sabe que el triatlón es un deporte en el que hay una gran cantidad de material deportivo a utilizar. Esto lo convierte en lo que llamaríamos un “deporte caro”, aunque se puede practicar triatlón a nivel amateur sin un coste excesivo.

En la entrada de hoy intentaré resumir el material necesario para una prueba de triatlón. Hay que tener en cuenta que esto es válido para distancias cortas (súper sprint-sprint-olímpico), ya que para la media y la larga distancia (Ironman y medio Ironman), hacen falta más cosas al ser pruebas mucho más largas y exigentes.

Cosas a llevar de inicio:

* DNI/licencia federativa. Imprescindible para identificarse como triatleta y recoger el material que ofrece la organización. 
* Pulsera de triatleta. Una vez recogidos los materiales, entre ellos hay una pulsera que nos servirá para acreditarnos y poder acceder al box. 
* Traje de neopreno. Está prohibido o permitido en función de la temperatura del agua. Yo nunca lo he probado. Según dicen, resta un poquitín de movilidad, pero aporta una enorme flotabilidad que hace que en términos generales salgas ganando al usarlo. 
* Mono de triatlón. Los hay por unos 50-60 € los más baratos. Es una prenda muy cómoda, que se puede usar en los tres segmentos al ser de secado rápido. Tiene una badana no muy gruesa, para que sea suficiente para un sector corto de bici (hasta 40km), pero no moleste al correr. Quien no tenga también puede usar un bañador al principio. Yo personalmente ya el día de mi debut llevaba mono. 
* Gorro de natación. Normalmente los suele proporcionar la organización. En él va señalado, ya sea a rotulador o con pegatina, el dorsal del triatleta. 
* Gafas de natación. Hay gente que lleva además de las que se va a poner, unas de repuesto. Por esto del “por si acaso”… 
* Reloj. Es opcional, pero te sirve para comprobar si vas en los ritmos previstos durante toda la carrera. 
* Tapones para los oídos. Es opcional para el segmento de natación. 
* Chip. Lo proporciona la organización. Es el dispositivo que sirve para controlar el paso de los competidores por los puntos de control, y para elaborar las clasificaciones. Hay que devolverlo al entrar en meta para obtener la bolsa de regalos.

Cosas a dejar en la transición

* Camiseta. Si no llevas mono y sólo llevas un bañador, tienes que dejar una camiseta que ponerte en la primera transición, ya que es obligatorio cubrir el torso en bici y a pie. 
* Bicicleta. Hay que colocarle un dorsal en la tija del sillín. Dependiendo de la modalidad, se usará carretera o BTT, aunque en muchos triatlones populares de carretera se permite el uso de bicicletas de montaña, ya que suelen ser más asequibles. Normalmente en las pruebas cortas, el drafting está permitido. En las pruebas con drafting, si se lleva acople, no está permitido que pase del plano de las manetas de freno. 
* Casco. Debe ser rígido y de una sola pieza. Revisan el cierre, y también debe llevar un dorsal en forma de pegatina, a veces en el frontal y a veces en el/los lateral/es.
* Dorsal. Es obligatorio llevarlo en la parte delantera en el segmento a pie, y normalmente en la trasera en la bici. Así pues, los imperdibles tan útiles en las populares dejan de servirnos. Lo más recomendable es una cinta en la que enganchar el dorsal para así poder girarlo en la segunda transición. 
* Cinta portadorsal. Imprescindible si no quieres perder tiempo con imperdibles o similares en la transición.
* Gafas. Imprescindibles para evitar la entrada de bichos en los ojos y para que el viento no moleste. 
* Zapatillas de bicicleta. Pueden ser automáticos o normales. 
* Zapatillas de correr. Importante que sea el adecuado a la pisada de cada uno. Mucha gente que compite a nivel popular usa las mismas zapatillas para la bicicleta que para correr. 
* Calcetines. Son opcionales. Yo personalmente sólo los he usado en el último triatlón, pero son muy útiles para evitar rozaduras. 
* Bidón/es. Uno o varios bidones con agua y/o bebida isotónica. Es importante (a la vez que muy difícil) prever el tiempo que transcurrirá desde que dejemos el material en boxes hasta que hagamos el segmento de bici, para conseguir que las bebidas no estén ni calientes ni demasiado frías. Esto también hay que preverlo con al menos 24 horas de antelación, para que nos dé tiempo a congelar bebidas si es necesario. 
* Barritas/geles. También se dejan en la transición para ser utilizadas en la bici o incluso al principio de la carrera a pie, aunque en distancias cortas si te has alimentado bien previamente a la carrera no suelen hacer falta. 
* Gorra. Opcional para el segmento a pie. En distancias cortas no se suele usar, pero en la media/larga distancia son varias horas las que se pasan corriendo, muchas veces al sol, y la gorra se vuelve mucho más útil. 
* Guantes. Opcionales para el segmento de bicicleta, pero igualmente no son tan importantes en las distancias cortas (yo no los uso).

Y creo que ya está. Es importante que el día de la carrera no lleves puestos los zapatos de correr, ya que hay que dejarlos en la transición e implicaría quedarte descalzo (como yo en Málaga 2011…). Para la corta distancia, esto es todo. En la media y larga distancia hacen falta más cosas. La alimentación se vuelve más importante al ser varias horas de competición (un medio Ironman para alguien de un nivel medio-alto pero no profesional, suponen entre 5 y 6 horas de competición). La etapa de bicicleta no es recomendable hacerla con la badana de un mono de triatlón, ya que son bastantes más kilómetros…

Si algún día debuto en medio IM o IM, escribiré una entrada adicional con el material necesario para esta distancia.